„Meal Prep ist nicht gleich Meal Prep“ – Entspannte Küchenorganisation für echte Menschen
Meine Lieben, wenn ihr bei „Meal Prep“ sofort an perfekt portionierte Glasbehälter mit identischen Mahlzeiten für eine ganze Woche denkt, […]
Mental Health
Themen die Essen und Mental Health umfassen
„Wenn der Körper müde ist, aber die To-Do-Liste lang“ – Wie Ernährung euch unterstützen kann (aber nicht alles heilen muss)
Meine Lieben, kennt ihr das Gefühl? Ihr wacht morgens auf und seid schon müde, bevor der Tag überhaupt angefangen hat.
„Dein Bauchgefühl hat recht“ – Den Weg zurück zu dir selbst finden, trotz Diet Culture
Meine Lieben, heute möchte ich über ein Thema sprechen, das sehr komplex ist: Intuitive Ernährung. Vielleicht habt ihr schon mal
Jede Bewegung ist besser als keine Bewegung – Warum kleine Schritte große Wirkung haben
Meine Lieben, heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir wirklich am Herzen liegt: Bewegung. Aber keine
„Du siehst aber gar nicht aus wie eine Veganerin“ – Vorurteile durchbrechen und authentisch bleiben
Meine Lieben, kennt ihr das? Ihr erzählt jemandem, dass ihr euch vegan ernährt, und plötzlich habt ihr das Gefühl, euch
Emotionales Essen verstehen – und heilen, ohne Schuldgefühle
Meine Lieben, wenn du schon einmal zum Essen gegriffen hast, obwohl du keinen körperlichen Hunger hattest – willkommen im Club.